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商品訊息功能:
- ?正式授權聯名款
- ?鞋側鞋舌漫威標誌
- ?內鞋墊復仇者彩圖印刷
- ?後跟復仇者聯盟A字標誌
- ?防震乳膠鞋墊+耐磨橡膠大底
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債務協商商品訊息簡述:
品牌 | ARNOR |
---|---|
顏色 | 紅色系 |
鞋面材質 | 合成皮+網布 |
內裡材質 | 布面 |
鞋墊材質 | 橡膠 |
尺寸 | 25.5, 26, 26.5, 27, 27.5, 28 |
版型 | 正常 |
適用性別 | 男 |
重量 | 1000 |
內增高 | 無 |
後跟高 | 無 |
風格 | 其他 |
內容來自YAHOO新聞
研究証實:瘦身吃巧克力蛋糕更有效
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】有沒有搞錯?減重還吃巧克力蛋糕?是真的!歐洲研究發現,比起嚴格控制飲食,拼命忍住不能吃,還不如聰明制定飲食計畫,偶爾給自己一點甜頭當作獎勵,瘦身效果反而更好!
瘦身期間偶爾給自己吃點甜食當作鼓勵,減重效果反而可能更好。
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導指出,研究員發現,有計畫性的安排「甜食日」,容許自己吃一點平常愛吃的零食,可以舒緩心情、增加努力瘦身的動機,讓人更願意長期控制飲食,以達到瘦身目的!
事先計畫美食日對減重更有利
不過,這個快樂的「甜食日」可不能常常有,而且一定要事先計畫好,如果放任自己隨時都來個「甜食日」,就會變成一場災難,不但讓之前的努力白費,大吃大喝以後還會充滿罪惡感,結果很可能放棄整個瘦身計畫。
荷蘭提堡大學(Tilburg University)和葡萄牙的天主教葡萄牙大學(Catholic University of Portugal)共同進行一項研究,將36名關心自己體重的男女分成兩組,第一組連續兩周每天攝取1500大卡熱量,而且天天都要嚴格遵守,不能懈怠;第二組則是每天只能攝取1300大卡,但是每周末都有一次「美食日」,想吃什麼就吃什麼,最多可以吃到2700大卡的總熱量。
吃甜食還是水果?如果平常都有乖乖控制飲食,不妨偶爾給自己解解饞,讓減重不再那麼辛苦。
研究發現,第一組的人偶爾吃了不該吃的東西後,恪守飲食計畫的動力就會降低,而且每天的心情好壞,也會影響他們遵守計畫的意願。相反地,第二組的人不會因為心情不好就亂吃,而且他們比較能保持正面的情緒,願意持續遵守計畫,好好控制飲食。
偶爾放鬆吃美食自我控制能力更好
研究員還用了一種心理學的工具,來測量受試者自我管理的能力,比如測試他們是否「需要一些樂子讓自己心情好一點」。結果發現,第一組的人在飲食控制期間,自我管理的能力比較差,第二組的人反而更懂得如何抵抗美食誘惑。
更重要的是,就算第二組的人一周有一次大吃的機會,對他們的體重並沒有造成負面影響。此研究已經刊登於《消費者心理期刊》(Journal of Consumer Psychology)。
這樣看來,偶爾給自己放鬆的機會,平時反而更有動力控制飲食,讓減重不再那麼辛苦。長遠看來,這一招對於瘦身更有幫助。
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